Як я можу допомогти людині з ігровою залежністю?

Особливості допомоги лудоманам

Для надання допомоги рекомендується вжити таких заходів:

• Допомогти усвідомити проблему. Практично завжди лудомани заперечують наявність проблеми. Вам потрібно наполегливо звернути увагу на негативні наслідки, які азартні ігри приводять в його життя. Для цього допоможе сімейна бесіда, де близькі люди висловлюють свою стурбованість.
• Звернутися до професіоналів. Психологи чи психотерапевти допоможуть виявити корінні причини залежності та запропонують відповідні методи лікування. Це індивідуальні консультації, групові заняття чи сімейна терапія. Процес повинен супроводжуватися підтримкою фахівця, який може спрямовувати залежного на кожному етапі лікування.
• КПТ. Когнітивно-поведінкова терапія вважається ефективним методом лікування ігрової залежності. Вона допомагає усвідомити ірраціональні думки та переконання, що ведуть до участі в азартних іграх. Лудоман вчиться замінювати ці думки на раціональні, розробляти стратегії для запобігання рецидивам.
• Надати підтримку. Сімейна підтримка важлива у процесі реабілітації. Близькі люди повинні виявляти розуміння і терпіння, допомагаючи залежному не почуватися самотнім. Важливо уникати критики та засудження, адже це посилює почуття провини та сорому. Потрібно створити підтримуючу атмосферу, де залежний зможе відкрито говорити про свої труднощі.
• Обмежити доступ до ігор. На етапі відновлення потрібно запобігти контакту з азартними іграми. Для цього встановлюється блокування доступу до сайтів казино, виключається участь у будь-яких формах азартних ігор. Додатково можна контролювати фінанси, щоб запобігти витратам на гру.
• Запропонувати участь у групах підтримки. Групи підтримки пропонують платформу для спілкування з людьми, які переживають подібні проблеми. Участь у таких групах дозволяє отримати цінні поради та підтримку від тих, хто вже пройшов шлях до одужання. Групи підтримки допомагають відновити контроль над своїм життям та позбутися залежності.
• Розвинути нові захоплення та навички. Для успішної реабілітації можна замінити негативні звички на нові, позитивні заняття. Це хобі, спорт, волонтерська діяльність чи участь у громадських заходах. Лудоману необхідно знайти заняття, яке приноситиме задоволення, заміняючи потребу в грі.

Додатково важлива робота над емоційним станом. Лудомани часто стикаються з депресією та стресом. Підтримка психолога допоможе впоратися з цими станами, навчить керувати емоціями.